.oOSzirén SzigeteOo.
     
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
     
Indulás: 2005-11-26
     

 

   

Baba
     

Svédmasszázs

 

A kevés masszázs közül, amit eddig ismertem az egyiket szeretném bemutatni ebben a cikkben. Ez a svédmasszázs.  

 

Tartalom

 

Bemutatása

Mire jó?

Mikor nem szabad masszírozni?

Fogásai

Vissza a főoldalra
 


Bemutatása

 svédmasszázs az egyik legismertebb nyugati masszázsfajta egészen az ókori görög-római kultúráig visszavezethető. A görögök és a rómaiak nagyobb figyelmet szenteltek egészségüknek, odafigyeltek, többet törődtek testükkel. A svédmasszázs már az ókori kultúrákban is közkedvelt gyógyító, rehabilitációs eljárás volt.

 

 

 

A technika újkori kidolgozása azonban a XIX. században egy svéd gyógytornász, Per Henrikés és egy holland orvos, George Mezger nevéhez fűződik. Eredetileg testgyakorlatok is kapcsolódtak a svédmasszázshoz, ez mára már elmaradt és öt alapfogást alkalmaz.

A svédmasszázs a kézzel végzett érintésen alapul. (Néhány masszőr olykor az alkarját vagy a könyökét is használja.)

 

Vissza az oldal tetejére 


 

Mire jó?

 

A masszőrnek minden esetben tájékozódnia kell a vendég egészségi állapotáról! Az alábbi listák a teljesség igénye nélkül áttekintést adnak a masszázs előnyeiről és a kizáró okokról.
A gyógyító hatás mellett meg kell említenünk a rehabilitáció fontosságát is, hiszen a svédmasszázzsal képesek vagyunk megrövidíteni a sérülések utáni lábadozást, és megakadályozzuk a nem használt izmok sorvadását. A nagy stressz miatt sokan küzdenek alvászavarokkal, kimerültek, rossz a közérzetük. Ezek a panaszok garantáltan csökkenni fognak, mivel a masszázs megnyugtat, elősegíti a relaxációt, enyhíti az álmatlanságot, összességében segíti a test egészséges működését.

 

 

Tehát mire jó a svédmasszázs:

  • Stresszoldásra, lazításra
  • Görcsoldásra
  • Fájdalomcsillapításra
  • A bőr, a keringés, a nyirokrendszer állapotának javítására 
  • Általános közérzetjavításra
  • Krónikus fáradtság ellen
  • A teljesítőképesség fokozására, az iznok állapotának javítására
  • Baleset, műtét utáni rehabilitációra
  • A mozgásbeszűkölések kezelésére
  • Egyes fejfájésok kezelésére
  • Pszichoszomatikus eredetű panaszok kezelésére
  • Krónikus gyulladásokra
  • Ortopédiai megbetegedések kezelésére
  • Reumatológiai megbetegedések kezelésére
  • Belgyógyászati megbetegedések kezelésére
  • Ideggyógyászati megbetegedések rehabilitációjára
  • Végtagödéma kezelésére
  • Betegségek, állapotromlás megelőzésére

Vissza az oldal tetejére 


Mikor nem szabad masszírozni?

A lentebb felsorolt panaszij és betegségek közül van, amelyiknél egyáltalán nem szabad alkalmazni, és van, aminél csak egyes fogások nem alkalmazhatók. Az orvos szakvéleménye fontos lehet bizonyos esetekben. Mindenképpen meg kell ezeket besszélni a kezelőorvossal és a masszőzzel is.

  • Láz (ez a legrégebbi ismert kontraindikáció, már Hippokratész is írt róla!)
  • Fertőző betegség (kiemeleten a fertőző bőrbetegségek)
  • Akut gyulladás
  • Daganatos betegség (a végstádium kivételével)
  • Friss trauma, műtét utáni állapot
  • Hámhiány
  • Vérzékenység, illetve véralvadásgátló gyógyszer szedése
  • Rheumatoid arthritis aktív fázisa
  • Előrehaladott csontritkulás
  • Be nem állított magas vérnyomás
  • Ízületi instabilitás
  • Egyes szív- és keringési problémák
  • Visszeresség (az érintett végtagot nem szabad masszírozni, de máshol lehet)
  • Legyengült, alkoholos, beszámíthatatlan állapot
  • Terhesség – nem általános kizáró ok, egyes időszakok és egyes testtájak kontraindikáltak, megváltozik a fogások erőssége és jellege, és nem lehet a szokott módon lefektetni a vendéget.
  • Menstruáció – a masszázs keringésfokozó hatása erősíti a vérzést, a görcsoldó, fájdalomcsillapító hatása pedig megkönnyíti a menstruáció elviselését, ezért a masszázs egyéni mérlegelést és döntést igényel.

Vissza az oldal tetejére 


Fogásai

A svédmasszázs öt klasszikus alapfogásból épül fel, ezek:

  • a simítás
  • a dörzsölés
  • a gyúrás
  • a vibráció (más néven rezgetetés)
  • és az ütögetés

A fogások sorrendje iskolánként eltérhet; régebben a gyúrás általában megelőzte a dörzsölést, ma inkább a fenti sorrend az elfogadott.

A modern masszázs kiegészítő fogásokat is alkalmaz, ezek:

  • az intermittálás
  • a felrázás
  • a kirázás
  • a vezetett passzív kimozgatás

Vissza az oldal tetejére 


 Vissza a főoldalra

Cickafark
Citromfű
Hársfavirág
Macskagyökér
 
Mezei zsúrló
szavazás
Az életben mindenkinek más a fontossági sorrendje.
Neked mi a legfontosabb?

Egészség és család
Szépség és elismertség
Pénz és karrier
Egyéb
Szavazás állása
Lezárt szavazások
     
Kedvenc oldalaim
     

Szeretnél egy jó receptet? Látogass el oldalamra, szeretettel várlak!    *****    Minõségi Homlokzati Hõszigetelés. Vállaljuk családi házak, lakások, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését.    *****    Amway termék elérhetõ áron!Tudta, hogy az általános tisztítószer akár 333 felmosásra is alkalmas?Több info a weboldalon    *****    Florence Pugh magyar rajongói oldal. Ismerd meg és kövesd az angol színésznõ karrierjèt!    *****    Fele királyságomat nektek adom, hisz csak rátok vár ez a mesebirodalom! - Új menüpont a Mesetárban! Nézz be te is!    *****    DMT Trip napló, versek, történetek, absztrakt agymenés:)    *****    Elindult a Játék határok nélkül blog! Részletes információ az összes adásról, melyben a magyarok játszottak + egyéb infó    *****    Florence Pugh Hungary - Ismerd meg az Oppenheimer és a Dûne 2. sztárját.    *****    Megnyílt az F-Zero Hungary! Ismerd meg a Nintendo legdinamikusabb versenyjáték-sorozatát! Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    A Cheer Danshi!! nem futott nagyot, mégis érdemes egy esélyt adni neki. Olvass róla az Anime Odyssey blogban!    *****    A 1080° Avalanche egy méltatlanul figyelmen kívül hagyott játék, pedig a Nintendo egyik remekmûve. Olvass róla!    *****    Gundel Takács Gábor egy különleges könyvet adott ki, ahol kiváló sportolókkal a sport mélységébe nyerhetünk betekintést.    *****    21 napos életmódváltás program csatlakozz hozzánk még!Január 28-ig 10% kedvezménnyel plusz ajándékkal tudod megvásárolni    *****    Szeretne egy olyan általános tisztítószert ami 333 felmosásra is elegendõ? Szeretne ha csíkmentes lenne? Részletek itt!!    *****    Új játék érkezett a Mesetárba! Elõ a papírral, ollóval, és gyertek barkácsolni!    *****    Tisztítószerek a legjobb áron! Hatékonyság felsõfoka! 333 felmosásra elengedõ általános tisztítószer! Vásároljon még ma!    *****    Hayashibara Megumi és Okui Masami rajongói oldal! Albumok, dalszövegek, és sok más. Folyamatosan frissülõ tartalom.    *****    A legfrissebb hírek a Super Mario világából és a legteljesebb adatbázis a Mario játékokról.Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    333 Felmosásra elegendõ! Szeretne gazdaságosan felmosni? Szeretne kiváló általános tisztítószert? Kiváló tisztítószerek!    *****    Ha tél, akkor téli sportok! De akár videojáték formájában is játszhatjuk õket. A 1080°Snowboarding egy kiváló példa erre